ONLINE cursus Positief Afvallen
💚 20 weken programma – online begeleiding bij afvallen (1 jaar toegang)
💚 vervolgens 32 weken motiverende mails om aan de slag te blijven
💚 volg de lessen in je eigen tijd, wanneer het jou uitkomt
💚 verander je MINDSET t.a.v. afvallen van negatief naar POSITIEF
💚 vergroot je kennis over afvallen i.c.m. voeding, bewegen, ontspanning en slaap
💚 leer hoe je alle kennis die je hebt over afvallen, omzet in ACTIE: van WETEN naar DOEN.
💚 zodat je met plezier afvalt en niet meer aankomt.
BONUS:
💛 gratis lidmaatschap van de besloten Facebookgroep met anderen die afvallen en deze online cursus volgen
💛 onbeperkt vragen stellen in de Facebookgroep
💛 onbeperkt vragen stellen tijdens de 2-wekelijkse Q&A zoomcalls
💛 Werkboek en Eetschrift van Weg met de Weegschaal
❤️ Anderen die het programma zelf volgden vielen binnen een half jaar 6-10 kilo af en houden die kilo’s er met gemak af door dagelijkse kleine oefeningen te blijven doen.
Modules (met 1-10 lessen per module)
🍀 Jouw startpunt & jouw doel bepalen
🍀 Analyse eigen gegevens + tips & tops
🍀 Zo haal (en hou) je je streefgewicht
🍀 Bewegen
🍀 Gezond eten
🍀 Ontspannen / stress
🍀 Slaap
🍀 Voeding – Bewegen – Ontspanning/Stress – Slaap
🍀 Motivatie & wilskracht
🍀 Keuzes maken en ‘nee’ zeggen tegen verleidingen
🍀 Vakanties & feestdagen
🍀 Overgang
🍀 Waarom eten we makkelijk te veel?
🍀 Tussentijdse evaluatie
🍀 Plannen
🍀 Stoelgang
🍀 Excuses
🍀 Inspiratie
🍀 Mindset oefeningen
🍀 Bewustwording en psychologie
🍀 De matrix