Leefstijlverandering

trainingen
Leefstijlverandering

Online training

None

Tekst

General

19 Lessen

0% Nog niet gestart

Klaar voor de start?

Start de training

Leefstijlverandering

De matrix

7 Lessen

Online training

De matrix stap 1: Wie en wat is belangrijk?

Online training

De matrix stap 2: Wat zie ik jou doen als je "X" belangrijk vindt?

Online training

De matrix stap 3: Wat houdt je tegen om dat altijd te doen?

Online training

De matrix stap 4: Wat doe je als je je laat leiden door gedachten en gevoelens?

Online training

De matrix stap 5: Helpt het op korte en lange termijn?

Online training

De matrix stap 6: Heen- en wegbewegingen

Online training

De matrix stap 7: Wat staat er in het midden?

Ongewenste gevoelens toelaten + Vat van zelfwaardering en wissels

3 Lessen

Online training

De zwerver - ongewenste gevoelens bewust uitnodigen

Online training

Vat van zelfwaardering & Positieve wissels

Online training

Vat van zelfwaardering & Negatieve wissels

Plannen & excuses

1 Les

Online training

Plannen & excuses oefening

Wat is wanneer belangrijk - en omgaan met niet-helpende gedachten

4 Lessen

Online training

Wat vind je belangrijk op welk moment?

Online training

Oefening met handen - bij niet-helpende gedachten

Online training

Afstand nemen van niet-helpende gedachten - Oefening

Online training

De waterval

Mindfulness-oefeningen

3 Lessen

Online training

Oefening: 1 minuut focussen op ademhaling

Online training

Oefening: 3x 1 minuut ademhalen

Online training

Mindfulness-oefening staand

Leef jij je leven of word je geleefd?

1 Les

Online training

Leef jij je leven of word je geleefd?

Follow

Over je trainer

Merel Groeneveld

No Author Description

Start de training